Buah Naga Bagi Kesehatan

Buah naga memiliki nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan manusia sebagai penyeimbang yang kadar gula darah, pelindung kesehatan mulut, anti-kanker usus, mengurangi kolesterol, anti-pendarahan dan mengobati keluhan keputihan.Buah naga biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar sebagai quenching haus, karena buah naga mengandung kadar air tinggi sekitar 90% dari berat buah. Ini cukup manis karena mengandung kadar gula mencapai 13-18 briks. Buah naga juga dapat disajikan dalam bentuk jus, selai jus, atau madu dari berbagai bentuk maupu katering sesuai selera Anda.Secara umum, para ahli sepakat dan mengakui buah naga kaya dengan potasium, zat besi, protein, serat, sodium dan kalsium yang baik untuk kesehatan dibandingkan dengan buah-buahan lain diimpor.Menurut Al Leong dari Johncola Pitaya Food R & D, sebuah organisasi yang meneliti buah naga merah, madu, buah kaktus sangat kaya akan berbagai vitamin dan zat mineral yang sangat membantu dan meningkatkan daya tahan bermanfaat bagi metabolisme dalam tubuh manusia."Penelitian menunjukkan buah naga merah ini sangat baik untuk sistem peredaran darah, juga mengurangi efek stres emosi dan menetralkan racun dalam darah." Penelitian menunjukkan buah ini bisa mencegah kanker usus, serta mencegah kolesterol tinggi dalam darah dan mengurangi lemak dalam tubuh, "katanya.Secara keseluruhan, setiap buah naga merah mengandung protein yang dapat meningkatkan metabolisme dan menjaga kesehatan jantung; serat (mencegah kanker usus, diabetes dan diet); karoten (poin kesehatan, menguatkan otak dan mencegah masuknya penyakit), kalsium ( tulang).Buah naga juga mengandung zat besi untuk meningkatkan darah vitamin B1 (untuk mencegah suhu tubuh), vitamin B2 (menambah selera), vitamin B3 (menurunkan kolesterol) dan vitamin C (menambah kehalusan, kelembutan kulit dan mencegah jerawat).Berikut ini adalah kandungan nutrisi lengkap naga: Gula: 13-18 briksWater: Karbohidrat 90%: 11,5 gAcid: 0,139 gProtein: 0,53 gFiber: 0,71 gCalcium: 134,5 mgPhosphor: 8,7 mgMagnesium: 60,4 mgVitamin C: 9,4 mg