Sikat
gigi dengan pasta gigi fluoride dua kali sehari selama setidaknya dua
menit untuk membantu menjaga gigi dan mulut yang sehat.Plak adalah film bakteri yang melapisi gigi Anda jika Anda tidak menyikat gigi dengan benar. Ini memberikan kontribusi untuk penyakit gusi, kerusakan gigi dan gigi berlubang.Menyikat gigi berhenti membangun plak sampai. Ini bukan hanya tentang pasta gigi bergerak di sekitar mulut Anda, meskipun. Anda perlu berkonsentrasi pada sudut dan celah untuk memastikan Anda menghapus sebagai plak banyak dan bit sisa makanan mungkin.Kapan saya harus sikat gigi saya?Sikat gigi Anda setidaknya dua menit di pagi hari sebelum sarapan dan hal terakhir di malam hari sebelum Anda pergi tidur.Jangan
sikat gigi Anda setelah makan karena dapat merusak gigi Anda,
terutama jika Anda sudah buah, minuman bersoda, anggur atau makanan lain yang mengandung asam.Hal ini karena enamel gigi oleh asam melunak dan dapat aus dengan menyikat. Sebaliknya, menunggu satu jam setelah makan sebelum menggosok gigi Anda untuk memberikan kesempatan air liur Anda untuk menetralkan asam.Apakah saya harus menggunakan sikat gigi elektrik atau manual?Tidak peduli apakah Anda menggunakan sikat gigi listrik atau manual. Mereka berdua sama-sama baik selama Anda sikat dengan mereka dengan benar. Namun, beberapa orang merasa lebih mudah untuk membersihkan gigi mereka secara menyeluruh dengan sikat gigi listrik.Apa yang harus saya cari dalam sikat gigi?Bagi kebanyakan orang dewasa, sikat gigi dengan kepala kecil dan pengaturan, kompak miring panjang dan pendek, bulat-end bulu baik-baik saja. Menengah atau lembut bulu yang terbaik untuk kebanyakan orang. Gunakan sikat listrik dengan berosilasi atau memutar kepala. Jika ragu, meminta dokter gigi Anda.Apa jenis pasta gigi yang harus saya gunakan?Para agen pembersih dan partikel di dalam pasta gigi membantu menghilangkan plak dari gigi Anda, menjaga mereka bersih dan sehat.Sebagian besar pasta gigi juga mengandung fluoride, yang membantu untuk mencegah dan mengendalikan gigi berlubang. Sangat penting untuk menggunakan pasta gigi dengan konsentrasi fluoride yang benar. Periksa kemasan untuk mengetahui berapa banyak fluorida berisi setiap merek.
Anak-anak berusia sampai tiga: menggunakan olesan pasta gigi yang mengandung tidak kurang dari 1.000 ppm (bagian per juta) fluoride.
Anak usia 3-6: menggunakan sejumlah kacang berukuran pasta gigi yang mengandung fluoride 1,350-1,500 ppm.
Dewasa: menggunakan pasta gigi yang mengandung setidaknya 1.450 ppm fluoride.Ini baik untuk bayi dan anak-anak untuk menggunakan pasta gigi keluarga daripada pasta gigi khusus anak-anak, asalkan mengandung konsentrasi fluoride yang benar.Cara menyikat gigi AndaYayasan Kesehatan Gigi Inggris memberikan nasihat berikut tentang cara menyikat gigi Anda:
Tempatkan kepala sikat gigi Anda terhadap gigi Anda, kemudian memiringkan tips bulu dengan sudut 45 derajat terhadap garis gusi. Pindahkan sikat dalam gerakan melingkar kecil, beberapa kali, pada semua permukaan setiap gigi.
Sikat permukaan luar dari setiap gigi, atas dan bawah, menjaga bulu miring terhadap garis gusi.
Gunakan metode yang sama pada permukaan bagian dalam gigi Anda semua.
Sikat permukaan mengunyah gigi.
Untuk membersihkan permukaan bagian dalam gigi depan, miringkan sikat vertikal dan membuat beberapa lingkaran kecil stroke dengan ujung (bagian depan) kuas.
Menyikat lidah anda akan menyegarkan nafas dan membersihkan mulut Anda dengan menghilangkan bakteri.
Bagaimana benangFlossing bukan hanya untuk mencabut makanan terselip di antara gigi Anda. Flossing secara teratur juga dapat mengurangi penyakit gusi dan bau mulut dengan menghilangkan plak yang terbentuk di sepanjang garis gusi.
Ambil 12-18 inci (30-45cm) dari benang dan memahami sehingga Anda memiliki beberapa inci benang tegang antara tangan Anda.
Slip benang antara gigi dan ke daerah antara gigi dan gusi, sejauh itu akan pergi.
Floss dengan 8 sampai 10 stroke, naik dan turun antara masing-masing gigi, untuk mengusir makanan dan plak.
Floss setidaknya sekali sehari. Waktu yang paling penting untuk benang adalah sebelum pergi tidur.
Anda dapat benang sebelum atau setelah menyikat.Anda dapat menggunakan sikat interdental bukan flossing, terutama jika gigi Anda sangat dekat bersama-sama dan Anda merasa sulit untuk manuver benang gigi melalui celah.Hindari menggunakan tusuk gigi untuk menghilangkan makanan terjebak dari antara gigi Anda, karena Anda dapat menyebabkan gusi Anda berdarah, yang dapat menyebabkan infeksi.Haruskah saya menggunakan obat kumur?Ya, menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi Anda dapat membantu menyingkirkan setiap bit terakhir dari bakteri atau sisa makanan yang mungkin Anda telah terjawab dengan sikat gigi Anda.Banyak obat kumur mengandung alkohol, jadi mereka tidak cocok untuk anak-anak, karena mereka bisa menelan mereka secara tak sengaja. Jika Anda menggunakan obat kumur dengan alkohol, Anda mungkin mendapatkan mulut sangat kering dan kering, bibir pecah-pecah karena efek pengeringan alkohol. Anda dapat menghindari ini dengan menggunakan versi bebas alkohol.Apakah plak-mengungkapkan tablet membantu?Plak-mengungkapkan tablet bekerja dengan pewarnaan plak biru atau merah dan dapat sangat berguna untuk menunjukkan Anda yang bidang gigi Anda Anda tidak membersihkan dengan benar.
terutama jika Anda sudah buah, minuman bersoda, anggur atau makanan lain yang mengandung asam.Hal ini karena enamel gigi oleh asam melunak dan dapat aus dengan menyikat. Sebaliknya, menunggu satu jam setelah makan sebelum menggosok gigi Anda untuk memberikan kesempatan air liur Anda untuk menetralkan asam.Apakah saya harus menggunakan sikat gigi elektrik atau manual?Tidak peduli apakah Anda menggunakan sikat gigi listrik atau manual. Mereka berdua sama-sama baik selama Anda sikat dengan mereka dengan benar. Namun, beberapa orang merasa lebih mudah untuk membersihkan gigi mereka secara menyeluruh dengan sikat gigi listrik.Apa yang harus saya cari dalam sikat gigi?Bagi kebanyakan orang dewasa, sikat gigi dengan kepala kecil dan pengaturan, kompak miring panjang dan pendek, bulat-end bulu baik-baik saja. Menengah atau lembut bulu yang terbaik untuk kebanyakan orang. Gunakan sikat listrik dengan berosilasi atau memutar kepala. Jika ragu, meminta dokter gigi Anda.Apa jenis pasta gigi yang harus saya gunakan?Para agen pembersih dan partikel di dalam pasta gigi membantu menghilangkan plak dari gigi Anda, menjaga mereka bersih dan sehat.Sebagian besar pasta gigi juga mengandung fluoride, yang membantu untuk mencegah dan mengendalikan gigi berlubang. Sangat penting untuk menggunakan pasta gigi dengan konsentrasi fluoride yang benar. Periksa kemasan untuk mengetahui berapa banyak fluorida berisi setiap merek.
Anak-anak berusia sampai tiga: menggunakan olesan pasta gigi yang mengandung tidak kurang dari 1.000 ppm (bagian per juta) fluoride.
Anak usia 3-6: menggunakan sejumlah kacang berukuran pasta gigi yang mengandung fluoride 1,350-1,500 ppm.
Dewasa: menggunakan pasta gigi yang mengandung setidaknya 1.450 ppm fluoride.Ini baik untuk bayi dan anak-anak untuk menggunakan pasta gigi keluarga daripada pasta gigi khusus anak-anak, asalkan mengandung konsentrasi fluoride yang benar.Cara menyikat gigi AndaYayasan Kesehatan Gigi Inggris memberikan nasihat berikut tentang cara menyikat gigi Anda:
Tempatkan kepala sikat gigi Anda terhadap gigi Anda, kemudian memiringkan tips bulu dengan sudut 45 derajat terhadap garis gusi. Pindahkan sikat dalam gerakan melingkar kecil, beberapa kali, pada semua permukaan setiap gigi.
Sikat permukaan luar dari setiap gigi, atas dan bawah, menjaga bulu miring terhadap garis gusi.
Gunakan metode yang sama pada permukaan bagian dalam gigi Anda semua.
Sikat permukaan mengunyah gigi.
Untuk membersihkan permukaan bagian dalam gigi depan, miringkan sikat vertikal dan membuat beberapa lingkaran kecil stroke dengan ujung (bagian depan) kuas.
Menyikat lidah anda akan menyegarkan nafas dan membersihkan mulut Anda dengan menghilangkan bakteri.
Bagaimana benangFlossing bukan hanya untuk mencabut makanan terselip di antara gigi Anda. Flossing secara teratur juga dapat mengurangi penyakit gusi dan bau mulut dengan menghilangkan plak yang terbentuk di sepanjang garis gusi.
Ambil 12-18 inci (30-45cm) dari benang dan memahami sehingga Anda memiliki beberapa inci benang tegang antara tangan Anda.
Slip benang antara gigi dan ke daerah antara gigi dan gusi, sejauh itu akan pergi.
Floss dengan 8 sampai 10 stroke, naik dan turun antara masing-masing gigi, untuk mengusir makanan dan plak.
Floss setidaknya sekali sehari. Waktu yang paling penting untuk benang adalah sebelum pergi tidur.
Anda dapat benang sebelum atau setelah menyikat.Anda dapat menggunakan sikat interdental bukan flossing, terutama jika gigi Anda sangat dekat bersama-sama dan Anda merasa sulit untuk manuver benang gigi melalui celah.Hindari menggunakan tusuk gigi untuk menghilangkan makanan terjebak dari antara gigi Anda, karena Anda dapat menyebabkan gusi Anda berdarah, yang dapat menyebabkan infeksi.Haruskah saya menggunakan obat kumur?Ya, menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi Anda dapat membantu menyingkirkan setiap bit terakhir dari bakteri atau sisa makanan yang mungkin Anda telah terjawab dengan sikat gigi Anda.Banyak obat kumur mengandung alkohol, jadi mereka tidak cocok untuk anak-anak, karena mereka bisa menelan mereka secara tak sengaja. Jika Anda menggunakan obat kumur dengan alkohol, Anda mungkin mendapatkan mulut sangat kering dan kering, bibir pecah-pecah karena efek pengeringan alkohol. Anda dapat menghindari ini dengan menggunakan versi bebas alkohol.Apakah plak-mengungkapkan tablet membantu?Plak-mengungkapkan tablet bekerja dengan pewarnaan plak biru atau merah dan dapat sangat berguna untuk menunjukkan Anda yang bidang gigi Anda Anda tidak membersihkan dengan benar.
No comments:
Post a Comment